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CONTENIDOS

 

Técnica con el Hula Hoop

Coordinación, cardio, flexibilidad, danza  y expresión. 

> La columna vertebral y los ejes de movimiento (cadera, cintura, pecho, hombros y cuello)

> Las extremidades y sus articulaciones  (brazos y manos - piernas y pies)

> Planos de movimiento horizontal y vertical

> Trucos, transiciones (unión de movimientos), cambios de dirección y lanzamientos

> El movimiento del cuerpo y la fluidez: Danza, movimiento orgánico y expresión corporal

> Tu Rutina: serie de ejercicios para la práctica individual o con tus amigos y amigas

> Coreografía

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Respirar....

Técnicas de respiración y relajación.

 

Estiramientos / Hoop Yoga

Yoga con el hula hoop. Asanas y ejercicios de preparación y entrenamiento.

Ejercicios de conciencia & conexión con el propio cuerpo

Recuperación de la alineación de la  columna vertebral

 

El Hooping y sus Beneficios

Pincha aquí.  Empezarás a sonreír...